gravatar

EDUKASI POLA MAKAN SEHAT 3 J



 


Kudus,Edukasi Pola makan untuk Diabetisi menurut Dokter Pujianto Direktur Umum Rs Mardirahayu,
1.Pola makan seimbang (tidak perlu dibedakan)
2.Perhatikan 3 J
a.Jumlah disesuaikan dengan berat badan,jenis kelamin,usia
dan aktifitas.
b.Jenis Harus mengandung karbohidrat,lemak,protein,vitamin
dan mineral.
c.Jadual,terbagi 3kali makan dan 2-3 kali snack
(Porsi kecil teratur)
3.Contoh memilih:gula(jumlah kecil kalori besar).nasi(jumlah besar kalori besar)sayur dan buah(jumlah besar kalori kecil)
4.Tips rumus piring T(separuh adalah sayur,seperempat nasi,seperempat lauk pauk).

Dokter Pujianto yang juga sebagai Dokter keluarga di PT Askes Cabang Kudus,terus melakukan penyuluhan dengan 150 Dokter dan menggandeng sponsor untuk melaksanakan kegiatan rutin tiap bulan.Hal ini dimaksudkan agar Masyarakat sadar arti pentingnya mengetahui dini gejala DM yang tak bisa disembuhkan.
Terkait dengan kegiatan ini Dokter Pujianto yang merupaka Magister Kesehatan menggandeng DIABETASOL sebagai Sponsor dan ACCUCHEK yanng menyediakan 10 tenaga medis.
#Mr.Tan